ペニス増大サプリおすすめランキング【最新11種を本物検証】

いい増大サプリは1万円以上。
だが価値はある。自分への投資。

そう断言できます。悩んでる時間が無駄。即効性があるわけではないので、悩んでるなら今すぐに飲みはじめた方がいいです。

ペニス増大サプリの選び方ポイント４つ

本物の増大サプリを見極める上での、選び方ポイントは以下４つ。

1. 成分の配合量
2. 日本製
3. 価格
4. 返金保証

選び方ポイント①成分の配合量：L-シトルリン・L-アルギニン・亜鉛が一定量含まれているか

必須成分	チェック項目
L-シトルリン	理想は1粒あたり1,000mg以上
L-アルギニン	理想は1粒あたり300mg以上
亜鉛	理想は1粒あたり10mg以上

いろんな成分があるが、特にペニス増大に重要なのがこの３つ。原料生換算ではなく実数値が大事。原料生換算には注意、実際よりも少ないことが多い。

選び方ポイント②日本製：海外産ではなく、国内工場で生産されていることが必須

日本国内で製造されていることが大事。海外産は、日本では未認可の医薬成分が入っていたり、成分表記がよくわからなかったりでリスク。

万が一体に合わなかった時のクレームや、返品返金のことを考えても、日本メーカーにすべき。とは言え、日本のショップで売ってるモノはだいたいが今は日本産。

選び方ポイント③価格：理想は1か月分で13,000円以内

理想は1か月分で13,000円以内、3か月分で25,000円以内。少なくとも効果を実感するまで3か月は続ける必要がある。

これだけのお金でもキツイなら、お試し3,000円前後のから始めてみる手もある。

選び方ポイント④返金保証：使用後でも全額返金保証してくれるのか

この手の商品は、人によって合う／合わないが激しい。よってイマイチと思ったら、全額返金保証が付いてるのが助かる。

返金してもらったら次のを試す→ダメなら返金してもらってまた次・・・という風に、自分に合うのを試しまくった方がいい。

期限なくいつでもいいですよ系、永久保証をつけてるとこもある。

ペニス増大サプリおすすめランキング【2023年】

位	1位	2位	3位
商品	ペニーブーストプレミアム	ブラビオンS	ヴォルスタービヨンドブラスト
一言	王道人気No.1の増大サプリ、亜鉛多め、今後もっと人気になる伸びしろあり	シトルリン3,000mgは多い、これも今後注目しておくべき	人気急上昇中、成分OK、永久返金保証がすごい
公式	公式	公式	公式

それぞれ踏み込んで解説していきます。

ペニブーストプレミアム

成分の配合量	Ｌ-シトルリン：1,000mg Ｌ-アルギニン：300mg 亜鉛：22.5mg
国産	〇
価格例	1本：12,500円（税込） 2本：24,260円（税込） 3本：35,610円（税込）
返金保証	〇 45日間返金保証
公式サイト	https://gs-cafe.jp/

嘘って思ってる人多いみたいだけど、これも昔からある。効果は悪くはないが、最近出てきたヴォルスタービヨンドブラストなんかと比べてもまだまだこっちの方が強い。

≫ペニブーストプレミアムの体験談・口コミへ

 

ブラビオンS

成分の配合量	Ｌ-シトルリン：3,000mg Ｌ-アルギニン：300mg 亜鉛：10mg
国産	〇
価格例	1箱：12,800円（税込） 2箱：25,000円（税込） 3箱：35,800円（税込）
返金保証	〇 永久返金保証
公式サイト	https://nachurabo.com/bravions/

体験してる人多く、SNSでもよく口コミを見かける。

使い方・飲み方はシンプル、1日1回飲むだけ。

≫ブラビオンSの体験談・口コミへ

ヴォルスタービヨンドブラスト

成分の配合量	Ｌ-シトルリン：1,043mg Ｌ-アルギニン：421mg 亜鉛：12mg
国産	〇
価格例	1箱：12,800円（税込） 3箱＋リキッド1本：23,900円（税込） 4箱リキッド1本：34,220円（税込）
返金保証	〇 永久返金保証
公式サイト	https://volstar.jp/

増大サプリの定番、口コミや効果もたくさん溢れてる。嘘や副作用の感想も多いが、筆者自身使ってみて一番よかった。

ちなみにリキッドタイプもあって携行できる。1箱プレゼントなどのキャンペーンが豊富。これを真似した偽物もあるっぽい。

飲み方は簡単、1日1回。

≫ヴォルスタービヨンドブラストの体験談・口コミへ

プロキオン

成分の配合量	Ｌ-シトルリン：不明 Ｌ-アルギニン：不明 亜鉛：4.12mg
国産	〇
価格例	定期購入10粒5日分：初回980円 通常購入1箱：9,350円
返金保証	〇 35日
公式サイト	https://kyoufukudou.com/lp

≫プロキオンの体験談・口コミへ

ヴィトックスα

成分の配合量	Ｌ-シトルリン：不明 Ｌ-アルギニン：不明 亜鉛：不明
国産	〇
価格例	1箱：13,824円 2箱：円 3箱：円
返金保証	×
公式サイト	https://menlabo.jp/lp

老舗中の老舗。体験しての検証はどうなのか、副作用どうなのかなどの質疑応答がヤフー知恵袋でも盛んなほど。こんな増大サプリ見たことない。

長年トップを走ってきた増大サプリってことの証明だ。やめるとペニス小さくなるって人もいる一方、そもそも効果ないって人も。

ちなみに知名度圧倒的なこのヴィトックスだけど、薬局やドラッグストアでも取り扱いなし。

≫ヴィトックスαの体験談・口コミへ

ガガドラス

成分の配合量	Ｌ-シトルリン：6,000mg Ｌ-アルギニン：900mg 亜鉛：120mg
国産	〇
価格例	1箱：12,800円 2箱：円 3箱：円
返金保証	〇 永久
公式サイト	https://zodia.jp/lp

パッと見では、成分量が多いように見えるが、原料生換算であることに注意。

解約方法について調べてる人が一定数いるっぽい。たしかに定期購入だし解約方法がわかりやすい、もっとシンプルにした方がいいのにね。

解約に関しては悪い口コミもあるけど、効果に関してはそうでもない。Amazonでも売ってる。

≫ガガドラスの体験談・口コミへ

バイタルアンサー

成分の配合量	Ｌ-シトルリン：500mg Ｌ-アルギニン：1,600mg 亜鉛：20mg
国産	〇
価格例	1箱：12,960円 2箱：円 3箱：円
返金保証	×
公式サイト	https://vifam.jp/answer_teiki_cam.html?ad_key=lishite

≫バイタルアンサーの体験談・口コミへ

マカエンペラー

成分の配合量	Ｌ-シトルリン：不明 Ｌ-アルギニン：不明 亜鉛：不明
国産	〇
価格例	1箱買い切り：7,884円（税込） 定期コース：毎月7,344円（税込）
返金保証	× なし
公式サイト	https://www.krachaidam.jp/pr_emperor/

≫マカエンペラーの体験談・口コミへ

ギムロットα

成分の配合量	Ｌ-シトルリン：780mg Ｌ-アルギニン：不明 亜鉛：不明
国産	〇
価格例	1箱：11,980円 2箱：円 3箱：円
返金保証	〇 45日
公式サイト	https://gs-cafe.jp/lp?u=gmlt_val_jp

≫ギムロットαの体験談・口コミへ

クラチャイダムゴールド

成分の配合量	Ｌ-シトルリン：不明 Ｌ-アルギニン：不明 亜鉛：不明
国産	〇
価格例	2箱：9,072円（税込） 2箱＋ドリンク：10,800円（税込） 4箱：17,712円（税込）
返金保証	〇 14日間返金保証
公式サイト	https://www.krachaidam.jp/pr/seach2_fixed.php?AC=m2400

≫クラチャイダムゴールドの体験談・口コミへ

ゼファルリン

成分の配合量	Ｌ-シトルリン：不明 Ｌ-アルギニン：不明 亜鉛：不明
国産	〇
価格例	1箱：13,800円 2箱：円 3箱：円
返金保証	×
公式サイト	https://ad.zephylrin-x.net/

≫ゼファルリンの体験談・口コミへ

 

その他の増大サプリ一覧

たぶん120種類くらい？はあります。

上記で紹介してきた増大サプリと比べると、知名度や評判はまだまだという印象だが、こんな商品が他にもまだまだあるよ、ということで。

シトルリンやアルギニン、亜鉛を配合した補助食品って、こんなにあるんです。

Amazonで「増大サプリ」、そして楽天で「増大サプリ」、お薬通販部で「ペニス増大×服用タイプ」って入れて3ページ目までだけを調べた結果。この量だからね。半端ない、激戦区や。

商品名	販売ショップ
デカリオン	Amazon
ソルエナジー	Amazon
ギガグロー	Amazon
アルファブル	Amazon
BBエナジー	Amazon
エレクトリーム	Amazon
フュージョンEXプラス	Amazon
ハルクファクター	Amazon
レッドギア	Amazon
バイアゲイン	Amazon
マカワイルドプロ	Amazon
デカノビ	Amazon
エムディーゴ	Amazon
ベースラボ	Amazon
極神マカ	Amazon
アルボシーライオンズ	Amazon
バイタス	Amazon
ドラゴンマカ	Amazon
タギラス	Amazon
スマートバーン	Amazon
グローアップビッグ	Amazon
ドット	Amazon
ベンガイア	Amazon
バルキー	Amazon
ゼルタイン	Amazon
NMN	Amazon
ギガシンS1	Amazon
モンスターパワー	Amazon
ルプスエルマックス	Amazon
馬超丸GX	Amazon
タギライズ	Amazon
兜すっぽん	Amazon
トリプルアローズ	Amazon
CRIZIS	Amazon
バルクス	Amazon
TENGA精育支援サプリメント	Amazon
シトルシンチャージEX	Amazon
バリテイン	Amazon
NERASAN	Amazon
トライデント	Amazon
EXブースト	Amazon
ペプチア	Amazon
スコアアップ	Amazon
ビトレリン	Amazon
エクスカリバー	Amazon
AMOesプレミアム	Amazon
ゲキロング	Amazon
ジンク	Amazon
バイテラ	Amazon
ザガイラAZ	Amazon
サイズアップXL	Amazon
Cビート	Amazon
バイタルエディット	Amazon
絶麟マグナム	Amazon
スーパービール酵母	Amazon
ナイスバルク	Amazon
インフィニティーマカ	Amazon
ディアブロ	Amazon
ポリアミンDX	Amazon
バイオアンサー	Amazon
チタンX	Amazon
マイティマカEX	Amazon
STROX	Amazon
ブラックスタリオン	Amazon
ペニドラゴンオメガ	Amazon
ヴィクトリウス	Amazon
ペニライズ	Amazon
バックアップエナジー	Amazon
ギガトン	Amazon
シトルリンマックス	Amazon
オリヒロアルギニン	Amazon
極大堂	Amazon
スーパーサイヤ	Amazon
リプライド	Amazon
篠田式シトルリン55	Amazon
マカビースト	Amazon
SMENS	Amazon
ドラゴンシトルリン	楽天
マックスビッググロー	楽天
レプステロン	楽天
サイズアップEX	楽天
クレイジーマカ	楽天
マルチプライブースト	楽天
ミナギル	楽天
リビルド	楽天
スッポン濃縮血胆エキス	楽天
バッキ	楽天
アニエスベーシック	楽天
ビッグサイザー	楽天
エディタル	楽天
眠眠起立	楽天
ブローアップマカ	楽天
ヴォルリジン	楽天
ザ・ヴァイオレットモンスター	楽天
エナジーバイオ∞	楽天
バイナールアルファ	楽天
六獣王	楽天
メガマックスウルトラ	お薬通販部
ビリリティピルズ	お薬通販部
プロソリューションプラス	お薬通販部
ムスリパワーエクストラ	お薬通販部
VP-GL	お薬通販部
エンハンス９	お薬通販部
スぺマン	お薬通販部
メガマックスプロ	お薬通販部
VP-MAXプラス	お薬通販部
ビッグRXプラス	お薬通販部
ボリュームピルズ	お薬通販部
プロソリューション	お薬通販部
ヨヒンベバーク	お薬通販部
アンドロファーマペニス	お薬通販部
マグナＲＸプラス	お薬通販部
エクステンド	お薬通販部
ハーバルビリリティ	お薬通販部
メイルナイトロ	お薬通販部
セメナックス	お薬通販部
アクティブOTC	お薬通販部
クリミナックスウルトラ	お薬通販部
マンXXX	お薬通販部
ペニソール	お薬通販部
VIM-25	お薬通販部
アンドロファーマビガー	お薬通販部
セクシャルピークパフォーマンス	お薬通販部

 

 

 

ペニス増大サプリ比較一覧表

 

本物どれだ！ペニス増大サプリ検証

検証したサプリと大雑把な特徴をまとめた。

• ヴォルスタービヨンド：人気ナンバーワン、成分OK、永久返金保証がすごい
• ガガドラス：成分が多いっぽく見えるが注意、でも人気
• ヴィトックスα：老舗中の老舗、成分配合量が不明＆返金保証がないのが惜しい
• ペニブーストプレミアム：亜鉛多め、今後もっと人気になる伸びしろあり
• バイタルアンサー：シトルリンがちょい物足りないが、悪くはない
• マカエンペラー：成分量が不明
• ギムロットα：アルギニンと亜鉛の配合量が不明
• クラチャイダムゴールド：有名だけどそこまで評価されてる理由はなに？
• ゼファルリン：成分量不明だしこれといった強みが見つからない
• プロキオン：35日間の返金保証はいい、亜鉛以外の配合料は不明
• ブラビオンS：シトルリン3,000mgは多い、これも今後注目しておくべき

個人的にはヴォルスタービヨンドかヴィトックスαがあれば良くね？と思っている。

 

目的別・シーン別のペニス増大サプリおすすめランキング

【お試しアリ】安いペニス増大サプリランキング

3,000円以下で買える増大サプリをまとめた。

効果はイマイチかもだけど「お金ないー」って方は、まずどんなものか試してみてもいい。

コンビニで買えるペニス増大サプリランキング

コンビニで買えるアイテム特集。セブン、ファミマ、ローソンなんかで買える精力剤アイテムって意外とあるんだよね。

ドラッグストアで買えるペニス増大サプリランキング

マツキヨ、ウェルシアとかで買える特集。コンビニよりも種類豊富。

中学生・高校生向けペニス増大サプリランキング

未成年でも安心、リーズナブルで現実的な値段のサプリ特集。匿名配送は必須。

そして高校生は普通クレジットカードなんて持ってないから、コンビニ払い、代引きできるやつがいいね。

 

【NG】おすすめできないのは海外のペニス増大サプリ

買ってはいけないのが、「海外産で、本当は処方箋が必要なサプリ」。

個人輸入サイトだと処方箋がなくても海外のを買えちゃうけど、なにかあったら大変。リスクがあることを理解して飲むべし。

日本産の健康補助食品としてのサプリ(医薬品ではなく)を全部試したけど効果なし！ということなら、そうしたリスクを取ってでもチャレンジする意味あるけど、まだ初心者ということであれば、日本産から試すので十分。

 

何cmだと短小？日本人の平均ペニスサイズ

日本人のペニスは平時で約9.2cm、フル勃起時で約13.1cmというのが平均的なサイズのようです。

Wiley Online Library：Am I normal?

ということで、勃起時で13cmないのであれば、女性に「チンチンちっちゃいね」判定されるリスクがあるということですね。

測定範囲は「亀頭の先端から根元の恥骨の部分」。ただし医学的には勃起時で7cm以下を小陰茎(マイクロペニス)としており、別に10cm前後でも問題ないっちゃない。

ちなみに世界全体を見ると以下の通り。

• グループ1（平均16cm以上）：ガーナ、ガボン、コンゴなど
• グループ2（平均14.7cm以上）：オーストラリア、メキシコ、ノルウェー、イタリア、スウェーデンなど
• グループ3（平均12.9cm〜14.7cm）：日本、アメリカ、フランス、ドイツ、イギリスなど
• グループ4（平均10.9〜12.9cm）：ロシア、インドネシア、ブラジルなど
• グループ5（平均9.3〜10.5cm）：インド、中国、韓国など

アメリカ人は巨根というイメージがありますが、世界レベルで見るとそうでもなく、むしろ日本人と同じグループ。アフリカ、ヨーロッパが特に巨大みたいですね。

Wikipediaのヒトの陰茎のサイズというページはものすごく興味深い。時間ある時に読んでみるといい。

ペニス増大サプリのアンケート

Twitterで生の声をアンケートしてみました。嘘、生の声を調べるためです。

ペニスのサイズを気にしたことあるか？

媒体	Twitter
年月	2022年2月
回答者数	200人

• ある
• ない
• おもしろ

ペニス増大させるために何やったか？

媒体	Twitter
年月	2022年2月
回答者数	250人

• サプリ
• 器具・手術
• オナニー強化
• なんもしてない

女性に質問！ペニスに大事なのは？

媒体	Twitter
年月	2022年2月
回答者数	120人

• 太さ
• 長さ
• 固さ
• おもしろ

 

ペニス増大サプリの体験談

 

増大サプリと勃起の仕組み

海綿体というスポンジ状の組織がある。ここに血が流れ込みペニスが大きくなる。

ちなみにクリトリスも海綿体でできてるので勃起する。

シトルリンを多く含む食べ物

スイカ、メロン、クコの実、きゅうり、にがうり(ゴーヤ)、ヘチマ、ニンニク

https://www.kyowahakko-bio-healthcare.jp/healthcare/citrulline/foods.html

https://cp.glico.jp/powerpro/amino-acid/entry70/

アルギニンを多く含む食べ物

うなぎ、ニンニク、マカ、ゼラチン、湯葉、かつお節、らっせい、大豆、ごま、くるみ

https://www.kyowahakko-bio-healthcare.jp/healthcare/arginine/foods.html

亜鉛を多く含む食べ物

牡蠣、豚レバー、牛赤身肉、小麦胚芽、油揚げ、カシューナッツ、卵

https://www.otsuka.co.jp/college/nutrients/zinc.html

 

効かない？ペニス増大サプリの注意点・デメリット

即効性はない

セックス直前に飲んで、すぐにちんちんがでかくなるわけではない。

だから突然のチャンスが来ても大丈夫なように、日頃から飲み続けて、地味に頑張るしかない。

3か月は飲み続けなればならない

毎日少しずつ、最低でも3か月飲み続けると、変化を感じてくる。

早ければ2週間～4週間くらいで何かしらの変化を感じることも。

必ず効果があるわけではない

ペニス増大サプリは医薬品ではなく、健康補助食品。というかサプリは、全部これ。必ずだれにでも効果があるわけではない。

人によって合う／合わないの個人差はある。

販売ページがわかりにくいケースがある

実際に僕がいろんなサプリを購入してみて感じたことだけど、まあ販売ページがわかりにくかったり、めんどうくさい仕様になってることがある。

「1箱」って商品を選んで決済続けていくと、最終確認画面ではなぜか「3箱」になってたり。その逆も。

いちいち会員登録しなきゃ買えないってとこもあったりで、それはそれでちょい面倒。アマゾンアカウントを自動連携してくれるAmazonPay対応だとラクなんですけどね～。

うちのサイトでもおすすめのヴォルスタービヨンドはAmazonPay対応でらくちん。

 

セックス時の注意点・コツ

3日はオナ禁

溜めておくことに勝るものはない。きついかもだけど最低2日、できれば3日はオナニー禁止。勃起力と回復力が全然違う。2ラウンド目行きたいならなおさらオナ禁。

運動で血流をよくしておく

運動すると全身の血流が良くなって、いざって時に勃ちやすい。メンタル面も良くなり、性欲が湧いてくる。

ランニング1回でも勃起力アップするかも

サプリや手術でもだめなら、もっと簡単に、しかも即効力のある方法があります。運動。その中でも気楽なのがランニング。

息が上がってちょっと苦しくなってきたかな～くらい。人によるけど1km6分のペースで5km30分走ったら、その日の勃起は調子いい。オナニーの時に気付いた。

すごいのが、継続しなくてもいいところ。毎日どころか週1とかで定期的に走る必要はない。半年ぶり、いや5年ぶりに走る人だっているだろう。でもそんなあなたでも、30分くらい走ったら(正直ちょっとキツイと思う)、その日からすぐにギンギンみなぎってる感ある。

勃起というか海綿体は血液が送り込まれることで膨張する。ちょっと調べたけどランニングなどの有酸素運動で血流がよくなって、勃起力アップにつながっているのかもしれない。

いま思えば学生時代、あんなにも性欲と勃起力にあふれていたのは、もしかしたら運動のおかげかもしれない。もちろん年齢要素が大きいけれども、30代の今は圧倒的に運動していなかった。1回のランニングでも勃起力を感じられるんだから、もしこれを週2とかで継続できたらものすごいことになるかもしれない。

ちんちん、ペニスそのものが増大するわけではないけど、ギンギンに固くなって勃起してくれるならセックスの時どれほど楽しいものか。

ということで俺なりに結論が出た。

そもそもデカチンにしたい→増大サプリ
勃起力を高めたい→ランニング(運動)

ツラいの嫌、運動したくない→増大サプリ
運動OK頑張る、即効性欲しい→ランニング(運動)

 

冷たいものは体に入れない

有名AV男優のしみけんが言ってることだけど、体温(37度)より低いものを摂ると、体を冷やすことになって勃起力が弱まる。

常温の水、温かいものを食べて体をいつでもぽかぽか状態にしておく。

直前のお酒は控える

言うまでもなく、酔うと勃起力が弱まる。人によって違うと思うが、1～2杯程度にしておくのが無難。

チン毛は短めに、できればパイチン

※絵を挿入

大きく見せる裏技。

ちんちん自体の大きさは変わらないけど、ちん毛があるかないかで、こんなに印象が違う。清潔感もあるし、今どき女の子はみんなパイパンにしてるから、男子もきれいに処理しておくべき。

カットして短めに。できればパイチン(パイパン)。

 

【Q&A】ペニス増大サプリのよくある質問

いろんな呼び方あるけど？

そうなんですよ、このいわゆる「ペニス増大サプリ」って呼び方が色々あります。

代表的なのだと

• 増大サプリ
• ペニスサプリ
• メンズ(男)サプリ
• ナイトサプリ
• 活力サプリ
• 精力(性力)サプリ
• ホルモンサプリ

ペニス増大サプリって嘘？

うそじゃないよ。でも必ず増大するとは限らない。勃起力向上、性欲アップ、射精感アップ、絶倫度アップなど人それぞれ。

ペニス増大サプリの成分は？

• Ｌ-シトルリン
• Ｌ-アルギニン
• 亜鉛
• ジオパワー15
• バイオぺリン
• アミノシール
• アストラジン
• 高麗人参
• 赤マムシ
• すっぽんエキス
• コブラ粉末
• タツノオトシゴエキス
• 牡蠣
• マカ

などなど無数にあるけど、特にチェックすべきはＬ-シトルリン、Ｌ-アルギニン、亜鉛の３つ。

ペニス増大サプリの副作用は？

食物アレルギー、胃もたれ、

ペニス増大サプリいつ飲む、飲み方は？

寝る前1日1回、水やぬるま湯で。

ペニス増大サプリ薬局やドラッグストアで売ってる？

売ってるのもある。人気なのは売ってない

アメリカなど海外製のペニス増大サプリどうなの？

海外産は怪しいリスク。日本産でいいのがあるんだから、わざわざ危ない道を渡る必要はない。

ペニス増大サプリって違法？

違法じゃないよ。部類としては「健康補助食品」。「シトルリン含有食品」などと書かれていることも。医薬品ではないから、販売側が医師免許持ってる必要ないし、処方箋出してもらわないと買えないわけでもない。

 

サプリ以外での増大方法

トレーニング(通称ちんトレ)

個人差が大きく、痛さや面倒くささがある。

• 牽引
• ジェルキング
• ミルキング
• PC筋トレーニング

増大器具

• 牽引式器具
• ポンプ式器具

増大手術

ヒアルロン酸などを注入して増大させる。女性の手術でのバストアップと似たような仕組み。

高い効果が見込めるが、1回あたり10万円～40万円と高額。

 

ペニス増大サプリおすすめのまとめ

ということで、最後にまとめ。

• とにかく増大させたい → ヴォルスタービヨンド
• 安いのでいい → のお試し

という感じです。

ヴォルスタービヨンドはなんといっても「効果ないと感じたら全額返金してもらえる、いつでも」というのが嬉しいですね。全額返金保証があるので、これがダメでもお金返してもらって、今度は別のサプリを試すことができるんですから。

もう本当にお金がないって方は、お試し2,000円からいける〇がおすすめです。

 

参考サイト

・日本医学会
・消費者庁
・国民生活センター
・厚生労働省
・日本ヘルスケアサプリメント協会
・日本サプリメント協会
・日本健康・栄養食品協会
・日本泌尿器科学会
・食品成分データベース